サツマイモ：豊富なビタミン類

春のおやつ・・焼き芋

こんにちは、Cherie*（シェリ）です。

１週間前位から Leef（リーフ）と Coconutu（ココナッツ）くんの おやつは、焼き芋を少々 😜！

アレルギーと脂質代謝に問題のある Leef さんですから、必要最小限の食事のみにするべきなのでしょうが・・

小さい時から ご褒美だったり、おやつタイムのクッキーだったりを習慣にしてきてしまった Leef さんと  Coconut くんです 💦

キッパリと無くしてしまうと ストレスになるようで・・

Leef は、何時くれるのかと zuuu～ とついて回り、Coconut くんは、これ見よがしに外に向かって吠えます。　参る～！

Cherie* さんも おやつタイムは 好き！　我慢するのも それなりのストレスかも・・。

なので、ゆる～く！　時々　おやつタイム 復活です。　テヘッ！

最近 見つけた「紅はるか」という 焼き芋。

なぜ？ この時期に 焼き芋を販売しているのか？？ ですが、Alsut（アーシュ）くんも 好きだったな・・　と、懐かしくなり購入してしまいました 😜！

実は  Cherie* さん、お芋類が 苦手でして 買うだけです 💦

ふたりの為に 味見をしたのですが・・甘すぎでは⁈⤴　と、心配になり Papa さんと 能天気な娘さんにも食べて貰いました。人間的には美味しかったそうです ❤

今回は 「紅はるか」よりも 白っぽい「安納芋」にしました。

その方が 糖分が少なそうに見えたのでネ

やっぱり、甘いそうです・・　余り 甘くないものが、希望なのですが。

これもまた Papaさんと娘さんの デザートになるようです。

サツマイモは、アレルゲンになる可能性の低い野菜だそうです。カロリーが高いので要注意ですが、ビタミンやミネラル、食物繊維も含んでいるので 優良なおやつになると思いました。

 　サツマイモに含まれるビタミン

• ビタミンE：抗酸化作用
• ビタミンC：老化防止、免疫力UP
• ビタミンB6：脂質代謝補助、アレルギー症状の軽減

 Coconut くんは 勿論、Leef にも 良さそうな ビタミン類です 🤗❤

※良く寝るふたり！

後は 与える量ですよね 🤔！

「過ぎたるは ○○○○」に、ならないよう 気を付けなければ。

我が家は みんな、ふたりに甘いから・・ 🤣💦

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